Formiagänget jobbar på: ”4x100m-guldet hör hemma i Malmö”

av | maj 1, 2022

MAI-are är på träningsläger lite varstans i Europa. Här kommer en rapport från Tomas Avebäck från Italien där delar av MAI:s träningsgrupp i Malmös norra förorter (Stockholm), som man själv kallar det, befinner sig på ett nio dagars träningsläger på Centro di Preparazione Olimpica i Formia. Avebäck har med sig Douglas Hellbratt, Jean-Christian Zirignon, Anton Levin, Kidus Getahun, Emelie Edholm och Freja Avebäck. Ytterligare fem i gruppen finns på hemmaplan.

 

 

Tränare Avebäck:

”Träningsanläggningen ligger cirka två timmar bilresa söder om Rom och man både bor, tränar och har helpension på anläggningen vilket gör det optimalt ur träningssynpunkt. Det är första vårlägret för vår del sedan 2019 så det är även efterlängtat och det är det bästa stället jag varit på.  

Med riktigt bra träningsförutsättningar och bra väder så fokuserar vi på kvalitet i sprint och häck-löpning, dessutom finns det utmärkta gym för den styrka vi kör. Nytt för år är att vi har med oss vår egen Zybek-eltidtagning vilket medför att vi får en exakt återkoppling i det vi gör, det har vi ofta saknat på läger och utomhus på somrarna.

 

   

Eftersom vi har några rutinerade och duktiga stafettlöpare med oss börjar vi även förbereda oss inför stafett-SM. Det kommer vara tuff konkurrens i år men 4x100m-guldet hör hemma i Malmö. Vi tror även att Simon Martinsson kan bidra på såväl korta som långa sprintstafetten. Vår grupp har alltid gillat och varit bra i stafett som förutom att det är kul att tävla i är det dessutom en väldigt bra träningsform för sprint. Det börjar generellt se bra ut inför säsongen så vi gör vi allt rätt nu så hoppas vi på en riktigt bra utomhussäsong. 

Att vi som är bosatta i Stockholm tävlar för MAI har sina randiga och rutiga skäl men jag har själv en bakgrund som sprinter i MAI och har tävlat och tränat med t.ex. Hedner och Nicke som finns kvar i klubben, dessutom kände vi Micke W eftersom han varit aktiv som tränare uppe i Stockholm. Så för vår del känns det både väldigt bra och naturligt att representera MAI.

Efter studierna i Lund flyttade jag upp till Stockholm för jobb och då började jag hjälpa till lite som tränare i olika klubbar. Grunden till vår nuvarande grupp har jag varit tränare i sedan 2004/2005 och min dotter Freja har varit med sedan gruppen bildades 2002. Från början körde vår grupp som alla andra alla grenar men sedan ett antal år är vi bara inriktade på sprint och häck. Är man som jag skolad först i KA 2 och sedan i MAI har man fått stafett i sitt DNA och vi har alltid satsat på att ha bra stafettlag och våra aktiva har varit med och tagit SM-medaljer, junior eller senior, varje år sedan 2009.

Allt eftersom de aktiva blivit bättre och bättre har det tvingat mig att utveckla mig som tränare, så nu har jag gått de utbildningar som förbundet har men dessutom genomgått RF:s elittränarutbildning. Jag är dock tränare på min fritid så jag brukar vara nere på tre pass i veckan året runt, till det kommer tävlingar, läger och planering så tidsmässigt blir det nästan ett halvtidsjobb. Det är tur att tre av mina fyra barn håller på eller har friidrottat så all nedlagd tid har accepterats hemma.”

Text och foto: Tomas Avebäck.

Dela detta:

Hrelja försvarade sitt NM-guld – ”Nu är jag igång inför EM”

  Max Hrelja gjorde säsongsdebut på Malmö stadion genom att försvara sitt NM-guld på 110 m häck med tiden 13,84. – Det var lite struligt vid starten men huvudsaken är ju att vinna i ett mästerskap, säger Hrelja till Bloggen. Två timmar senare fick häckkillarna...

Julia under drömgräns på 100 m – ”Medvind, men ändå 10,95!”

  Det rådde Juliafeber på Malmö stadion. Sprinterdrottningen Julia Henriksson sprang som första svenska tjej under elva sekunder på 100 m. Och den lilla skaran av friidrottsentusiaster fick se något alldeles extra i det som kan vara den sista riktigt stora...

Julia utmanar Linda Haglunds rekord – ”Känns helt galet”

Sprinterdrottningen Julia Henriksson visar superform. I säsongspremiären i onsdags slog hon till med 11,19 på 100 m vid Dromia International Sprint and Relays Meeting i grekiska Vari. – Tiden var verkligen över förväntan och inget jag vågat hoppas på. Jag är otroligt...

Kasper jagar EM-plats på Stadion – ”Självsäker och lugn”

  Lördag och söndag avgörs Nordiska mästerskapen på Malmö stadion. Nio MAI-are tävlar och för Kasper Kadestål är det en viktig tävling. Han jagar en EM-plats på 400 m. – Nordenkampen på himmaplan är en del av min kvalsatsning inför EM. Minimum kravet tidsmässigt...

Glans blickar mot Broloppet – ”Jag vill att segern ska gå till MAI”

  I Malmö tränas det för fullt för Broloppet nästa år. Halvmaran som på bara några timmar lockade 40 000 till start för några månader sedan.  MAI:s långlöpare Jonas Glans satsar på att vara med – och vinna! – Broloppet 2025 är verkligen ett lopp jag vill ställa...

Bendéus skapade de stora galorna – så började allt i Malmö

Bengt Bendéus är Växjösonen som flyttade till Lund för att studera. Men han blev ingen långliggare i universitetsstaden utan blev en internationell affärsman. Bendéus hann även med att sätta Malmö och MAI på världskartan som ordförande och tävlingsledare för en gala...

Massor av MAI-form i Formia – ”Bara sol, pasta och stora leenden”

Nästan 30 MAI-are är på läger i italienska Formia. En välbesökt anläggning av svenska friidrottare genom åren och som tillhör den Italienska olympiska kommittén och det italienska idrottsförbundet.  – Bara sol, pasta och stora leenden från oss i Formia. Träningen sker...

Full fart mot Nationals – ”Snart faller allt på plats”

Angel Richmore fortsätter att imponera i USA. Personligt rekord igen vid tävlingarna i Walnut för en tid sedan, en förbättring med 86 poäng i sjukampen till 5 777 poäng. Och nu siktar hon på Nationals. – Efter inomhussäsongen har jag haft problem med min hälsena. För...

Thea på olympisk offensiv – “Jätteroligt läger”

Nu har MAI-talangen Thea Löfman också gått på olympisk offensiv. I Albufeira, Portugal, finns hon och tränare Stellan Kjellander, bland det 70-tal svenskar, aktiva och ledare, som på olika sätt ingår i den svenska olympiska satsningen. Femton av de allra största...

Fanny och “pojkvännen” – vilket kraftcentrum i Malmö

Fanny Roos med pojkvän. Den presentationen blev det lite lättsamt i Baltiska hallen tidigare i veckan när Fanny och Daniel Ståhl satte sig ner i intervjufåtöljerna vid en träff med friidrottsintresserade i Idrottsmuséets vänner. De hymlade lite kring...

William tillbaka med full kraft – ”Över förväntan”

Sprintern William Trulsson kom tillbaka med full kraft under inomhussäsongen. Svenskt juniorrekord på 400 m, personliga rekord på tre distanser, ny SM-medalj på seniorsidan och stora förhoppningar om en intressant JVM-sommar. – Jag är väldigt nöjd. Det var över...

Thea vann Europacupen – Jonas EM-klar

Thea Löfman vann Europacupen i kast och Jonas Glans kvalade in till EM i Rom. En bra internationell MAI-helg. Thea noterade 62,74 i första omgången i U23-klassen i portugisiska Leiria. Sedan fick MAI-tjejen till en fullträff i tredje när kastet mätte hela 68,08. Det...

Lyckat universitetsbyte för Angel: ”Det bästa jag gjort”

MAI:s Angel Richmore är i form i USA. Hon följde upp en stark femkamp i Lubbock, Texas, där Big 12 Indoor Track And Field Championships, med att bli sjua vid den amerikanska universitetsmästerskapen i Boston. – Äntligen kommer de efterlängtade resultaten, säger Angel...

Fanny nią i Glasgow – Tobbe trivs i hetluften

Fanny Roos blev nia kulfinalen vid inne-VM i Glasgow. Lite utanför de bästa men ändå med mersmak. Det fanns tendenser till att tekniken äntligen satt där men fungerade inte riktigt för en fullträff. – Det var surt, menar Fanny. Hon började fredagens längdfinal med...

Inomhusspecialisten Fanny har 21 mästerskap – nu blir det final igen

  På fredag ska inomhusspecialisten Fanny Roos åter gå in i tävlingsringen på ett internationellt mästerskap när VM startar i Glasgow. MAI-aren har två EM-medaljer de senaste åren och var fyra senast på IVM. Har inomhus blivit något av en specialitet? – Jag vet...

Dela detta: