Formiagänget jobbar på: ”4x100m-guldet hör hemma i Malmö”

av | maj 1, 2022

MAI-are är på träningsläger lite varstans i Europa. Här kommer en rapport från Tomas Avebäck från Italien där delar av MAI:s träningsgrupp i Malmös norra förorter (Stockholm), som man själv kallar det, befinner sig på ett nio dagars träningsläger på Centro di Preparazione Olimpica i Formia. Avebäck har med sig Douglas Hellbratt, Jean-Christian Zirignon, Anton Levin, Kidus Getahun, Emelie Edholm och Freja Avebäck. Ytterligare fem i gruppen finns på hemmaplan.

 

 

Tränare Avebäck:

”Träningsanläggningen ligger cirka två timmar bilresa söder om Rom och man både bor, tränar och har helpension på anläggningen vilket gör det optimalt ur träningssynpunkt. Det är första vårlägret för vår del sedan 2019 så det är även efterlängtat och det är det bästa stället jag varit på.  

Med riktigt bra träningsförutsättningar och bra väder så fokuserar vi på kvalitet i sprint och häck-löpning, dessutom finns det utmärkta gym för den styrka vi kör. Nytt för år är att vi har med oss vår egen Zybek-eltidtagning vilket medför att vi får en exakt återkoppling i det vi gör, det har vi ofta saknat på läger och utomhus på somrarna.

 

   

Eftersom vi har några rutinerade och duktiga stafettlöpare med oss börjar vi även förbereda oss inför stafett-SM. Det kommer vara tuff konkurrens i år men 4x100m-guldet hör hemma i Malmö. Vi tror även att Simon Martinsson kan bidra på såväl korta som långa sprintstafetten. Vår grupp har alltid gillat och varit bra i stafett som förutom att det är kul att tävla i är det dessutom en väldigt bra träningsform för sprint. Det börjar generellt se bra ut inför säsongen så vi gör vi allt rätt nu så hoppas vi på en riktigt bra utomhussäsong. 

Att vi som är bosatta i Stockholm tävlar för MAI har sina randiga och rutiga skäl men jag har själv en bakgrund som sprinter i MAI och har tävlat och tränat med t.ex. Hedner och Nicke som finns kvar i klubben, dessutom kände vi Micke W eftersom han varit aktiv som tränare uppe i Stockholm. Så för vår del känns det både väldigt bra och naturligt att representera MAI.

Efter studierna i Lund flyttade jag upp till Stockholm för jobb och då började jag hjälpa till lite som tränare i olika klubbar. Grunden till vår nuvarande grupp har jag varit tränare i sedan 2004/2005 och min dotter Freja har varit med sedan gruppen bildades 2002. Från början körde vår grupp som alla andra alla grenar men sedan ett antal år är vi bara inriktade på sprint och häck. Är man som jag skolad först i KA 2 och sedan i MAI har man fått stafett i sitt DNA och vi har alltid satsat på att ha bra stafettlag och våra aktiva har varit med och tagit SM-medaljer, junior eller senior, varje år sedan 2009.

Allt eftersom de aktiva blivit bättre och bättre har det tvingat mig att utveckla mig som tränare, så nu har jag gått de utbildningar som förbundet har men dessutom genomgått RF:s elittränarutbildning. Jag är dock tränare på min fritid så jag brukar vara nere på tre pass i veckan året runt, till det kommer tävlingar, läger och planering så tidsmässigt blir det nästan ett halvtidsjobb. Det är tur att tre av mina fyra barn håller på eller har friidrottat så all nedlagd tid har accepterats hemma.”

Text och foto: Tomas Avebäck.

Dela detta:

MAI-veteranen som ingen kan stoppa – tre nya EM-guld

MAI-aren Åke Jonson är Europas bäste långlöpare i sin åldersklass. I italienska Grosseto sprang 80-åringen hem tre EM-titlar på 10 km, 5 km och i halvmara tre dagar i rad. – När jag nu är Europamästare på 10km landsväg är det en dröm som gått i uppfyllelse, hälsar Åke...

MAI-damerna i lag-SM-final – ”Stolt över allas fantastiska insats”

  MAI-damerna tog sig till final i lag-SM genom en stark kvalseger i Jönköping. MAI vann på 74 poäng, åtta poäng före tuffaste motståndaren Mölndal. – En stark laginsats med många hjältar. Jag är stolt över allas fantastiska insats. Alla deltagare är hjältar,...

Fanny hade koll på vindarna i Doha – ”Påverkades inte”

Armand Duplantis kunde inte genomföra sin stavtävling på grund av kraftiga vindar när Diamond League drog igång i Doha på fredagen. Men MAI:s Fanny Roos kunde hantera väderförhållandena. – Jag tycker inte att vi påverkades av vinden, berättar Fanny Roos för...

USA-tävlingarna närmar sig för Wictor – ett lyft även för Arvid

Kulstötaren Wictor Petersson har funnit sig tillrätta för en ny träningsvistelse i USA tillsammans med träningskompisen Arvid Mägi Theorin och tränaren Staffan Jönsson. Wictor och Staffan brukar ha en ganska lång period på våren i USA där man jobbar ihop med Mike...

Kalvinknatet mot rekordvår – eldsjälen tror på fler än 31 000 knattar

Knatteknatet var på väg att läggas ner en gång tiden – men fick nytt liv. Nu räknar MAI med att uppföljaren Kalvinknatet ska sätta deltagarrekord under 2022. Då ska fler än 31 000 ungdomar komma till start på 20 orter under 21 tävlingsdagar från Trelleborg på lördagen...

Smygpremiär med Ortega för Hrelja – “Nödvändigt avbrott”

Ännu en MAI-are har tränat färdigt i spanska Esteponia. Häcklöparen Max Hrelja avslutade lägret med en smygpremiär på 110 m häck vid en lokal tävling i Nerja.   Han fick motstånd av mästerskapsmedaljören Orlando Ortega som vann loppet på 13,67. Hrelja kom fyra på...

Tankar från Spanienläger – blir en intressant sommar

Det väntar många mästerskap i sommar såväl internationellt som nationellt. För seniorerna är det både ett VM och ett EM och trots ett numera lite knepigt rankingsystem som ligger till grund för uttagningar har vi hopp om flera deltagare från klubben med Wictor...

Friidrottsolympierna i Bar – “Lite slitet men schysst”

I soliga Montenegro tar en grupp framtida svenska olympier fart mot mästerskapet i Paris 2024. Två av dessa är MAI:s kulstötare Wictor Petersson och Fanny Roos.   Wictor har känt på hetluften både vid VM i Doha 2019 och OS i Tokyo förra året utan att klara sig...

MAI-kvartett mot EM – “Målet är svenskt rekord”

I Estepona i Spanien är det full fart på en svensk stafettsatsning för tjejerna inför EM i München i augusti. Glädjande är att fyra MAI-tjejer finns med i förhandssnacket. Daniella Busk, Wilma Rosenquist, Nikki Anderberg och Filippa Sivnert vid löparbanorna i...

Fanny nöjd med med USA-lägret – nu väntar fortsättning i Montenegro

Fanny Roos har tränat klart i USA för den här gången. Snabbt hem om Växjö och sedan väntar läger på nytt, den här gången i Montenegro tillsammans med bland annat MAI:s klubbkompis Wictor Petersson. – Lägret i Kalifornien har varit bra. Vi har tränat hårt och fått bra...

Fanny i stöten i USA – ”Det rullar på bra”

https://youtu.be/j6xy3XSSGVo Fanny Roos har inlett sin träningsvistelse i USA på bästa sätt. I Triton Invitational i La Jolla, Kalifornien, vann Fanny kultävlingen på 18,99 vilket placerar henne trea på världsårsbästalistan.  – Kul att köra en tävling som ett litet...

Grävskoporna in på Stadion – Atleticum rustas upp

Inom kort tas slutliga beslut om att riva Malmö stadions norra del. En multihall mot Pildammsparken ska stå klar 2027. Snart rullar brävskoporna in. Det gamla Stadionområdet förändras. Hur kommer det att påverka friidrotten? – Till en början ingenting, men vi i MAI är...

Nu börjar sprinternamnet Wennolf synas i MAI igen

Skåne och MAI hade ett framgångsrikt Götalandsmästerskap med massor av starka resultat. Bland namnen fastnade ögat på ett efternamn med stora svartgröna traditioner - Wennolf. Bland segrarna i Friidrottens Hus i Göteborg fanns en 14-årig tjej vid namn Ellinor Wennolf...

Ingen final för stafettherrarna

Det svenska herrstafettlaget på 4x400 m hade hoppats kunna sätta svenskt rekord på inomhus-VM i Belgrad, men klockan stannade på 3:09.48. Kvartetten var bara 1,18 sekunder från en finalplats. – Vi hade siktet inställt på svenskt rekord och hade hoppats på en lite...

Wictor tolva i kulfinalen – “Helt okej ändå”

MAI:s kulstötare Wictor Petersson blev tolva i VM-finalen i Belgrad på resultatet 20,33. – Helt okej ändå. Jag ville såklart mer men det speglar säsongens gång ganska mycket. Jag vet att jag har mer i kroppen men det får vänta till sommaren nu, säger Wictor. Hans...

Fanny Roos fyra i VM-finalen – “Kan inte vara annat än nöjd”

Fanny Roos stötte 19.22 i kulfinalen, bara sju centimeter från hennes personbästa. Det räckte till en fjärdeplats på inomhus-VM i Belgrad. – Med en stöt på 19.22 kan jag inte vara annat än nöjd, säger Roos. I sin tredje stöt slog Roos till med årsbästa på 19.22, bara...

VM i Belgrad början på en ny stafettresa

Kasper Kadestål hoppas på tredje gången gillt i ett mästerskap. Två gånger tidigare har han varit uttagen att tävla för Sverige men skada eller sjukdom har satt stopp. Nu är det stafett 4x400 m som gäller vid inne-VM i Belgrad på söndag. – Och jag fattar inte riktigt...

Dela detta:

Alex Tursell

Alex Tursell

Tränare

Rapporterar från tävlingsfältet

Richard Åkesson

Richard Åkesson

Redaktör

Rapporterar från mediatältet

MAI-veteranen som ingen kan stoppa – tre nya EM-guld

MAI-veteranen som ingen kan stoppa – tre nya EM-guld

MAI-aren Åke Jonson är Europas bäste långlöpare i sin åldersklass. I italienska Grosseto sprang 80-åringen hem tre EM-titlar på 10 km, 5 km och i halvmara tre dagar i rad. – När jag nu är Europamästare på 10km landsväg är det en dröm som gått i uppfyllelse, hälsar Åke...

Tankar från Spanienläger – blir en intressant sommar

Tankar från Spanienläger – blir en intressant sommar

Det väntar många mästerskap i sommar såväl internationellt som nationellt. För seniorerna är det både ett VM och ett EM och trots ett numera lite knepigt rankingsystem som ligger till grund för uttagningar har vi hopp om flera deltagare från klubben med Wictor...