Formiagänget jobbar på: ”4x100m-guldet hör hemma i Malmö”

av | maj 1, 2022

MAI-are är på träningsläger lite varstans i Europa. Här kommer en rapport från Tomas Avebäck från Italien där delar av MAI:s träningsgrupp i Malmös norra förorter (Stockholm), som man själv kallar det, befinner sig på ett nio dagars träningsläger på Centro di Preparazione Olimpica i Formia. Avebäck har med sig Douglas Hellbratt, Jean-Christian Zirignon, Anton Levin, Kidus Getahun, Emelie Edholm och Freja Avebäck. Ytterligare fem i gruppen finns på hemmaplan.

 

 

Tränare Avebäck:

”Träningsanläggningen ligger cirka två timmar bilresa söder om Rom och man både bor, tränar och har helpension på anläggningen vilket gör det optimalt ur träningssynpunkt. Det är första vårlägret för vår del sedan 2019 så det är även efterlängtat och det är det bästa stället jag varit på.  

Med riktigt bra träningsförutsättningar och bra väder så fokuserar vi på kvalitet i sprint och häck-löpning, dessutom finns det utmärkta gym för den styrka vi kör. Nytt för år är att vi har med oss vår egen Zybek-eltidtagning vilket medför att vi får en exakt återkoppling i det vi gör, det har vi ofta saknat på läger och utomhus på somrarna.

 

   

Eftersom vi har några rutinerade och duktiga stafettlöpare med oss börjar vi även förbereda oss inför stafett-SM. Det kommer vara tuff konkurrens i år men 4x100m-guldet hör hemma i Malmö. Vi tror även att Simon Martinsson kan bidra på såväl korta som långa sprintstafetten. Vår grupp har alltid gillat och varit bra i stafett som förutom att det är kul att tävla i är det dessutom en väldigt bra träningsform för sprint. Det börjar generellt se bra ut inför säsongen så vi gör vi allt rätt nu så hoppas vi på en riktigt bra utomhussäsong. 

Att vi som är bosatta i Stockholm tävlar för MAI har sina randiga och rutiga skäl men jag har själv en bakgrund som sprinter i MAI och har tävlat och tränat med t.ex. Hedner och Nicke som finns kvar i klubben, dessutom kände vi Micke W eftersom han varit aktiv som tränare uppe i Stockholm. Så för vår del känns det både väldigt bra och naturligt att representera MAI.

Efter studierna i Lund flyttade jag upp till Stockholm för jobb och då började jag hjälpa till lite som tränare i olika klubbar. Grunden till vår nuvarande grupp har jag varit tränare i sedan 2004/2005 och min dotter Freja har varit med sedan gruppen bildades 2002. Från början körde vår grupp som alla andra alla grenar men sedan ett antal år är vi bara inriktade på sprint och häck. Är man som jag skolad först i KA 2 och sedan i MAI har man fått stafett i sitt DNA och vi har alltid satsat på att ha bra stafettlag och våra aktiva har varit med och tagit SM-medaljer, junior eller senior, varje år sedan 2009.

Allt eftersom de aktiva blivit bättre och bättre har det tvingat mig att utveckla mig som tränare, så nu har jag gått de utbildningar som förbundet har men dessutom genomgått RF:s elittränarutbildning. Jag är dock tränare på min fritid så jag brukar vara nere på tre pass i veckan året runt, till det kommer tävlingar, läger och planering så tidsmässigt blir det nästan ett halvtidsjobb. Det är tur att tre av mina fyra barn håller på eller har friidrottat så all nedlagd tid har accepterats hemma.”

Text och foto: Tomas Avebäck.

Dela detta:

Thea på olympisk offensiv – “Jätteroligt läger”

Nu har MAI-talangen Thea Löfman också gått på olympisk offensiv. I Albufeira, Portugal, finns hon och tränare Stellan Kjellander, bland det 70-tal svenskar, aktiva och ledare, som på olika sätt ingår i den svenska olympiska satsningen. Femton av de allra största...

Fanny och “pojkvännen” – vilket kraftcentrum i Malmö

Fanny Roos med pojkvän. Den presentationen blev det lite lättsamt i Baltiska hallen tidigare i veckan när Fanny och Daniel Ståhl satte sig ner i intervjufåtöljerna vid en träff med friidrottsintresserade i Idrottsmuséets vänner. De hymlade lite kring...

William tillbaka med full kraft – ”Över förväntan”

Sprintern William Trulsson kom tillbaka med full kraft under inomhussäsongen. Svenskt juniorrekord på 400 m, personliga rekord på tre distanser, ny SM-medalj på seniorsidan och stora förhoppningar om en intressant JVM-sommar. – Jag är väldigt nöjd. Det var över...

Thea vann Europacupen – Jonas EM-klar

Thea Löfman vann Europacupen i kast och Jonas Glans kvalade in till EM i Rom. En bra internationell MAI-helg. Thea noterade 62,74 i första omgången i U23-klassen i portugisiska Leiria. Sedan fick MAI-tjejen till en fullträff i tredje när kastet mätte hela 68,08. Det...

Lyckat universitetsbyte för Angel: ”Det bästa jag gjort”

MAI:s Angel Richmore är i form i USA. Hon följde upp en stark femkamp i Lubbock, Texas, där Big 12 Indoor Track And Field Championships, med att bli sjua vid den amerikanska universitetsmästerskapen i Boston. – Äntligen kommer de efterlängtade resultaten, säger Angel...

Fanny nią i Glasgow – Tobbe trivs i hetluften

Fanny Roos blev nia kulfinalen vid inne-VM i Glasgow. Lite utanför de bästa men ändå med mersmak. Det fanns tendenser till att tekniken äntligen satt där men fungerade inte riktigt för en fullträff. – Det var surt, menar Fanny. Hon började fredagens längdfinal med...

Pers och guld av Bevanda vid USM

Ivano Bevanda etablerar sig mer och mer som ett blivande stort sprinternamn i MAI. Vid USM i Örebro följde han upp två USM-guld utomhus från i somras med ett guld och personligt rekord på 60 m med 6,95. – Det känns bra. Lite grann som en lättnad. Jag var ganska...

SM-segraren Hrelja avstår VM – svenskt rekord igen av Julia

VM-kvalade Max Hrelja försvarade sitt SM-guld på 60 m häck i Karlstad. Men liksom för Julia Henriksson – som satte svenskt rekord igen på 200 m vid sin seger – avstår han VM-resa till Glasgow. – Tråkigt beslut att behöva ta men ett beslut i linje med vad vi bestämde...

Julia avstår VM –  Maria tog första SM-guldet

Att Julia Henriksson skulle springa hem guldet på 60 m vid SM i Karlstad, överraskade nog ingen. Men att Maria Freij skulle stiga upp överst på pallen i Lisa Holtz arena efter 800-segern var däremot mer överraskande. – Ja, ibland överraskar man sig själv, sa Maria...

Häckutbildning till Max – ”Vi kan sparra varandra”

MAI har stolta häcktraditioner. Den senaste i raden att bli ett föredöme i grenen är Max Hrelja. Tillsammans med sin tränare, häckprofilen Niklas Fernström, höll han i helgen i förbundsregi en föreläsning i Höghammarhallen i Bollnäs. En utvecklingsträff inom ramen för...

Utvecklingsträff i Malmö – “Vi har en fantastisk stämning”

Ett 50-tal aktiva och ledare fanns i Malmö i helgen för en utvecklingsträff i långsprint och häck. Flera MAI-aktiva var bland de kallade till Atleticum över helgen och flera hade riktigt aktiva roller i träffen som plockats ihop av tidigare landslagssprintern Torbjörn...

Sten, sax, påse om segern i Yddingeloppet

  Marcus Asker vann långa klassen i Yddingeloppet föregående helg. Men det kunde lika gärna varit Sander Petri Bere som kunnat titulera sig mästare. Slumpen fick avgöra. – Det var många från vår träningsgrupp som deltog och så brukar det vara varje år. Jag och...

Johanna laddar om på Mallorca – ”Mitt andra hem”

MAI:s landslagsgarde börjar ta fart inför nästa säsong lite varstans i världen. Johanna Carlsson fick ett genombrott under 2023 och hon väljer en träningsvistelse på Mallorca där syster Ida bor för att etablera sig i landslaget. Johanna vann överraskande 100 m häck...

Landslagssprinter flyttar till Malmö – ”Vill ha en nystart”

Landslagssprintern Thomas Jones har flyttat till Malmö och ska i fortsättningen tävla för MAI. – Jag vill ha en nystart, säger han. Han har hållit till i Växjö sedan han började gymnasiet. Nu har han nyss fyllt 22 år den flerfaldige SM-medaljören vill få riktigt fart...

Dela detta:

Thea vann Europacupen – Jonas EM-klar

Thea vann Europacupen – Jonas EM-klar

Thea Löfman vann Europacupen i kast och Jonas Glans kvalade in till EM i Rom. En bra internationell MAI-helg. Thea noterade 62,74 i första omgången i U23-klassen i portugisiska Leiria. Sedan fick MAI-tjejen till en fullträff i tredje när kastet mätte hela 68,08. Det...