Rapport från MAI Norra: JC först ut på lag-SM – Anton siktar på NM

av | maj 17, 2023

Malmö AI Norra har även samlat kraft inför utesäsongen tillsammans med massor av annat Malmöfolk i Formia.

– Vi har haft en förberedelseperiod som varit lite upp och ner, berättar tränaren Tomas Avebäck för Bloggen.

– Efter inomhussäsongen så hade vi fram till träningslägret mycket bra träning enligt plan. Vi åkte sedan på träningsläger med sex aktiva plus ytterligare tre från Mälarhöjden till Formia den 22 april fram till den 6 maj.

Formia är en fantastisk träningsanläggning där man tränar, bor och äter på anläggningen vilket gör allting mycket enkelt.

– Vi var där förra året men då var vi enda svenska gruppen. I år var det flera svenska grupper på plats och framför allt så hade vi möjligheten att träffa och träna med Kenths, Alex och Niklas MAI-grupper. Totalt var vi nästan 20 aktiva och tränare från MAI på plats vilket var väldigt kul och trevligt.

– Ytterligare en trevlig aspekt när vi var på läger i två veckor är att det fanns tid för en ledig dag i Rom samt att man kan unna sig lite god italiensk glass och gott kaffe.  

Lägret gick i många delar väldigt bra men det blev även problem med några skador.

– Simon Martinsson som starkt var på väg tillbaka efter förra årets fotoperation fick kramp i baksidan vilket även drabbade Anton Levin. Det är givetvis inte något man vill ha vid den här tiden men båda är igång med träning och behandling i olika former. Vad gäller Simon så kommer troligen tävlingsdebut ske i juli men för Anton har vi ännu inte räknat bort några tävlingar och ska till helgen bestämma om han kan springa NM i Köpenhamn sista helgen i maj. Men vi riskerar inget då målet för sommaren är att springa så fort att han kan samla på sig bra tider och rankingpoäng inför nästa år, menar Tomas Avebäck.

Anton själv är optimistisk.

– Jag fick en bristning på lägret och har trappat upp sedan dess utan bakslag. Jag kommer vara tillbaka i maxfart den här veckan och NM blir säsongsdebut. En säsongsöppning under 14 sekunder hade varit trevligt, men prio 1 är att vara skadefri, hälsar han Bloggen.

Först ut på tävlingsbanan i gruppen är Jean-Christian Zirignon (JC) som efter en bra inomhussäsong kommer att springa 100 meter och stafett på lag-SM-kvalet på Öland den 18 maj. 

– Det är alltjämt väldigt tidigt på säsongen för just detta lopp men vi har goda förhoppningar att JC ska kunna springa fort på 100 meter i sommar. På Öland, då vädret verkar vara lite sämre på torsdag, är målet först och främst att samla mycket poäng så vi kvalar till finalen i juli. De flesta i träningsgruppen kommer börja tävla i juni även om någon av dem eventuellt kommer att starta i slutet av maj. Vi ser fram emot en bra säsong! 

 

Landslagssprintern Jean-Christian Zirignon är själv optimistisk.

– Det är alltid spännande att öppna säsongen och i år känns det riktigt bra. Senast jag tävlade på Öland var 2011 när jag tog banrekordet för pojkar 16 på 100 meter med en tid runt 11,25. De flesta år så ligger stafett-SM tidigt på säsongen, men inte i år, så det ska bli kul att även få springa stafett på Öland. Förhoppningsvis kan vi upprepa 2022 års prestation när vi vann stafetten i finalen av lag-SM. Jag ser även fram emot att träffa mina klubbkamrater. 

Så här ser JC i stort på säsongen.

– Jag har varit mestadels skadefri under uppladdningen och kommer precis från två fina träningsveckor i Formia. Jag känner mig dock fortfarande lite tung från grundträningen så jag förväntar mig inga fantastiska tider i öppningen. Med formen jag hade under inomhussäsongen så tror jag på att det kan gå riktigt fort senare i sommar, så förhoppningsvis kan det leda till en bra placering på SM och ett bra personbästa.

Lars Hedner basar för herrlaget i kvalet på Öland.

– Min tro och förhoppning är att våra aktiva får en bra start på utesäsongen och att väder och vind är med dem. Vi bör avancera till final men med respekt för våra motståndare vill jag inte sticka ut hakan mer än så.

Preliminära laget:

100 m – JC Zirignon

200 m – Kasper Kadestål

400 m – Nick Ekelund-Arenander

800 m – Theo Hellberg

1500 m – Warsame Doley

5000 m – Jonas Glans

3000 hinder – Sander Bere

110 m häck – Max Hrelja

400 m häck – Max Rosqvist-Larsson

Höjd – Melvin Vala Tefre

Stav – Samuel Eriksson

Längd – Caleb Conable

Tresteg – Caleb Conable

Kula – Wictor Petersson

Diskus – Wictor Petersson

Slägga – Arvid Mägi Theorin

Spjut – Måns Bergström

4×100 m – JC Zirignon, Noah Karlberg, Melvin Vala Tefre, Omar Shabaan.

På Öland 18 maj kommer Högby, Västerås och Växjö att delta med både män och kvinnor. Grupperna kompletteras av manliga lag från  Göta Karlstad, MAI och Sävedalen samt kvinnliga lag från Linköping, Mölndal och Örgryte.

Finalen i lag-SM avgörs i Sollentuna 8 juli. MAI:s damer är direktkvalificerade.

Foto: Freja Avebäck

Dela detta:

Hrelja försvarade sitt NM-guld – ”Nu är jag igång inför EM”

  Max Hrelja gjorde säsongsdebut på Malmö stadion genom att försvara sitt NM-guld på 110 m häck med tiden 13,84. – Det var lite struligt vid starten men huvudsaken är ju att vinna i ett mästerskap, säger Hrelja till Bloggen. Två timmar senare fick häckkillarna...

Julia utmanar Linda Haglunds rekord – ”Känns helt galet”

Sprinterdrottningen Julia Henriksson visar superform. I säsongspremiären i onsdags slog hon till med 11,19 på 100 m vid Dromia International Sprint and Relays Meeting i grekiska Vari. – Tiden var verkligen över förväntan och inget jag vågat hoppas på. Jag är otroligt...

Kasper jagar EM-plats på Stadion – ”Självsäker och lugn”

  Lördag och söndag avgörs Nordiska mästerskapen på Malmö stadion. Nio MAI-are tävlar och för Kasper Kadestål är det en viktig tävling. Han jagar en EM-plats på 400 m. – Nordenkampen på himmaplan är en del av min kvalsatsning inför EM. Minimum kravet tidsmässigt...

Bendéus skapade de stora galorna – så började allt i Malmö

Bengt Bendéus är Växjösonen som flyttade till Lund för att studera. Men han blev ingen långliggare i universitetsstaden utan blev en internationell affärsman. Bendéus hann även med att sätta Malmö och MAI på världskartan som ordförande och tävlingsledare för en gala...

Massor av MAI-form i Formia – ”Bara sol, pasta och stora leenden”

Nästan 30 MAI-are är på läger i italienska Formia. En välbesökt anläggning av svenska friidrottare genom åren och som tillhör den Italienska olympiska kommittén och det italienska idrottsförbundet.  – Bara sol, pasta och stora leenden från oss i Formia. Träningen sker...

Full fart mot Nationals – ”Snart faller allt på plats”

Angel Richmore fortsätter att imponera i USA. Personligt rekord igen vid tävlingarna i Walnut för en tid sedan, en förbättring med 86 poäng i sjukampen till 5 777 poäng. Och nu siktar hon på Nationals. – Efter inomhussäsongen har jag haft problem med min hälsena. För...

Thea på olympisk offensiv – “Jätteroligt läger”

Nu har MAI-talangen Thea Löfman också gått på olympisk offensiv. I Albufeira, Portugal, finns hon och tränare Stellan Kjellander, bland det 70-tal svenskar, aktiva och ledare, som på olika sätt ingår i den svenska olympiska satsningen. Femton av de allra största...

Fanny och “pojkvännen” – vilket kraftcentrum i Malmö

Fanny Roos med pojkvän. Den presentationen blev det lite lättsamt i Baltiska hallen tidigare i veckan när Fanny och Daniel Ståhl satte sig ner i intervjufåtöljerna vid en träff med friidrottsintresserade i Idrottsmuséets vänner. De hymlade lite kring...

William tillbaka med full kraft – ”Över förväntan”

Sprintern William Trulsson kom tillbaka med full kraft under inomhussäsongen. Svenskt juniorrekord på 400 m, personliga rekord på tre distanser, ny SM-medalj på seniorsidan och stora förhoppningar om en intressant JVM-sommar. – Jag är väldigt nöjd. Det var över...

Thea vann Europacupen – Jonas EM-klar

Thea Löfman vann Europacupen i kast och Jonas Glans kvalade in till EM i Rom. En bra internationell MAI-helg. Thea noterade 62,74 i första omgången i U23-klassen i portugisiska Leiria. Sedan fick MAI-tjejen till en fullträff i tredje när kastet mätte hela 68,08. Det...

Lyckat universitetsbyte för Angel: ”Det bästa jag gjort”

MAI:s Angel Richmore är i form i USA. Hon följde upp en stark femkamp i Lubbock, Texas, där Big 12 Indoor Track And Field Championships, med att bli sjua vid den amerikanska universitetsmästerskapen i Boston. – Äntligen kommer de efterlängtade resultaten, säger Angel...

Fanny nią i Glasgow – Tobbe trivs i hetluften

Fanny Roos blev nia kulfinalen vid inne-VM i Glasgow. Lite utanför de bästa men ändå med mersmak. Det fanns tendenser till att tekniken äntligen satt där men fungerade inte riktigt för en fullträff. – Det var surt, menar Fanny. Hon började fredagens längdfinal med...

Dela detta: