Rapport från MAI Norra: JC först ut på lag-SM – Anton siktar på NM

av | maj 17, 2023

Malmö AI Norra har även samlat kraft inför utesäsongen tillsammans med massor av annat Malmöfolk i Formia.

– Vi har haft en förberedelseperiod som varit lite upp och ner, berättar tränaren Tomas Avebäck för Bloggen.

– Efter inomhussäsongen så hade vi fram till träningslägret mycket bra träning enligt plan. Vi åkte sedan på träningsläger med sex aktiva plus ytterligare tre från Mälarhöjden till Formia den 22 april fram till den 6 maj.

Formia är en fantastisk träningsanläggning där man tränar, bor och äter på anläggningen vilket gör allting mycket enkelt.

– Vi var där förra året men då var vi enda svenska gruppen. I år var det flera svenska grupper på plats och framför allt så hade vi möjligheten att träffa och träna med Kenths, Alex och Niklas MAI-grupper. Totalt var vi nästan 20 aktiva och tränare från MAI på plats vilket var väldigt kul och trevligt.

– Ytterligare en trevlig aspekt när vi var på läger i två veckor är att det fanns tid för en ledig dag i Rom samt att man kan unna sig lite god italiensk glass och gott kaffe.  

Lägret gick i många delar väldigt bra men det blev även problem med några skador.

– Simon Martinsson som starkt var på väg tillbaka efter förra årets fotoperation fick kramp i baksidan vilket även drabbade Anton Levin. Det är givetvis inte något man vill ha vid den här tiden men båda är igång med träning och behandling i olika former. Vad gäller Simon så kommer troligen tävlingsdebut ske i juli men för Anton har vi ännu inte räknat bort några tävlingar och ska till helgen bestämma om han kan springa NM i Köpenhamn sista helgen i maj. Men vi riskerar inget då målet för sommaren är att springa så fort att han kan samla på sig bra tider och rankingpoäng inför nästa år, menar Tomas Avebäck.

Anton själv är optimistisk.

– Jag fick en bristning på lägret och har trappat upp sedan dess utan bakslag. Jag kommer vara tillbaka i maxfart den här veckan och NM blir säsongsdebut. En säsongsöppning under 14 sekunder hade varit trevligt, men prio 1 är att vara skadefri, hälsar han Bloggen.

Först ut på tävlingsbanan i gruppen är Jean-Christian Zirignon (JC) som efter en bra inomhussäsong kommer att springa 100 meter och stafett på lag-SM-kvalet på Öland den 18 maj. 

– Det är alltjämt väldigt tidigt på säsongen för just detta lopp men vi har goda förhoppningar att JC ska kunna springa fort på 100 meter i sommar. På Öland, då vädret verkar vara lite sämre på torsdag, är målet först och främst att samla mycket poäng så vi kvalar till finalen i juli. De flesta i träningsgruppen kommer börja tävla i juni även om någon av dem eventuellt kommer att starta i slutet av maj. Vi ser fram emot en bra säsong! 

 

Landslagssprintern Jean-Christian Zirignon är själv optimistisk.

– Det är alltid spännande att öppna säsongen och i år känns det riktigt bra. Senast jag tävlade på Öland var 2011 när jag tog banrekordet för pojkar 16 på 100 meter med en tid runt 11,25. De flesta år så ligger stafett-SM tidigt på säsongen, men inte i år, så det ska bli kul att även få springa stafett på Öland. Förhoppningsvis kan vi upprepa 2022 års prestation när vi vann stafetten i finalen av lag-SM. Jag ser även fram emot att träffa mina klubbkamrater. 

Så här ser JC i stort på säsongen.

– Jag har varit mestadels skadefri under uppladdningen och kommer precis från två fina träningsveckor i Formia. Jag känner mig dock fortfarande lite tung från grundträningen så jag förväntar mig inga fantastiska tider i öppningen. Med formen jag hade under inomhussäsongen så tror jag på att det kan gå riktigt fort senare i sommar, så förhoppningsvis kan det leda till en bra placering på SM och ett bra personbästa.

Lars Hedner basar för herrlaget i kvalet på Öland.

– Min tro och förhoppning är att våra aktiva får en bra start på utesäsongen och att väder och vind är med dem. Vi bör avancera till final men med respekt för våra motståndare vill jag inte sticka ut hakan mer än så.

Preliminära laget:

100 m – JC Zirignon

200 m – Kasper Kadestål

400 m – Nick Ekelund-Arenander

800 m – Theo Hellberg

1500 m – Warsame Doley

5000 m – Jonas Glans

3000 hinder – Sander Bere

110 m häck – Max Hrelja

400 m häck – Max Rosqvist-Larsson

Höjd – Melvin Vala Tefre

Stav – Samuel Eriksson

Längd – Caleb Conable

Tresteg – Caleb Conable

Kula – Wictor Petersson

Diskus – Wictor Petersson

Slägga – Arvid Mägi Theorin

Spjut – Måns Bergström

4×100 m – JC Zirignon, Noah Karlberg, Melvin Vala Tefre, Omar Shabaan.

På Öland 18 maj kommer Högby, Västerås och Växjö att delta med både män och kvinnor. Grupperna kompletteras av manliga lag från  Göta Karlstad, MAI och Sävedalen samt kvinnliga lag från Linköping, Mölndal och Örgryte.

Finalen i lag-SM avgörs i Sollentuna 8 juli. MAI:s damer är direktkvalificerade.

Foto: Freja Avebäck

Dela detta:

MAI sexa i lag-USM – ”fantastiskt gäng”

Ett stort ungdomsgäng tävlade i Karlskrona i helgen och blev sjätte klubb i lag-USM. – Det var ett fantastiskt gäng ungdomar som vi ledare fick förmånen att hänga med under lag-USM, säger MAI-ledaren Fredrik Wennolf. – Alla i Karlskrona presterade över vad jag...

Kanonpers av Hrelja – tre MAI-are vann i NM

Tre MAI-are blev nordiska mästare i helgen. Wictor Petersson inledde med en titel i kula på lördagen och Julia Henriksson och Max Hrelja följde upp med segrar andra dagen. Det var 60 år sedan NM avgjordes senast och nu var det dags i igen då Danmark och Köpenhamn stod...

Pers med tre meter av Thea – kan bli yngst i EM

Thea Löfman slutade trea i släggtävlingen i 23-klassen på Hallesche Werfertage i helgen. Det blev en riktig fullträff i sista omgången. Kastet mätte 66,74, vilket var en förbättring av det personliga rekordet med 3.22.  Snart 20-åriga Thea kastade dessutom Esbo,...

Säker seger i SM-kval av herrarna – 10 MAI-are till NM i Köpenhamn

Malmö AI:s herrar vann som väntat kvalet till lag-SM. Segerpoängen blev 82,5 och marginalen till tvåan Västerås var nästan nio poäng. Åtta grensegrar i Högbo. En tog Jonas Glans på 5000 m. – Vi vann, så det var ju trevligt och för egen del var det ett bra lopp där jag...

Öresundsbron firar 25 år med nytt Brolopp för 40 000 löpare

Det blir en ny löparfest på Öresundsbron – äntligen säger många motionärer. 2025 kommer ett nytt Brolopp att arrangeras, 25 år efter Broinvigningen från år 2000 då nästan 100 000 löpare var anmälda. Söndagen den 15 juni 2025 kommer den nya halvmaran att äga rum....

Malmöduon igång i Diamond League – Regnigt avslut i Formia

Så var MAI-tränaren Staffan Jönsson igång i Diamond League tillsammans med stjärnadepten Daniel Ståhl. Malmöduon har intresserade blickar på sig i det nya samarbetet som nyss inleddes. – Skönt att komma igång med tävlingarna. Sen är vi ju i lära känna varandra fasen...

Kasper tar fart i Kroatien – ”Flera som kan sporra varandra”

Ett stort sprintgäng från MAI är på plats i Kroatien för träning tillsammans med landslagslöpare från olika håll. Bland annat har det varit hårdträning på växlingar 4x400 m för Kasper Kadestål inte minst, under överinseende av huvudtränaren David Vendel, även han MAI....

Valborgshälsning från Formia – ”Givande och inspirerande”

Ett stort sprintinriktat MAI-gäng är på plats i italienska Formia. För en del är det en första kontakt med den fina olympiska träningsanläggningen. För nestorn i gruppen, Kenth Olsson, var första besöket för 58 år sedan… – Vi har varit här en vecka och det är...

MAI-are inspirerar I Albufeira – ”mycket bra för kast”

Delar av svenska landslaget i friidrott är i portugisiska Albufeira på ett gemensamt träningsläger. Ofta åker grengrupperna åt olika håll på träningsläger men med det här upplägget hoppas förbundsansvariga att man ska lära sig mer av varandra. MAI-tränaren Staffan...

Kastargänget till SOK-läger – ”Blivit lite show”

Det har snart gått en och en halv månad sedan kastarparet Fanny Roos och Daniel Ståhl etablerade sin träningsbas i Malmö. Efter intensiv grundträning är det nu dags för SOK-läger i Portugal för Fanny och Daniel och även Wictor Petersson som är fullt igång igen efter...

Julia doldisen i kastargruppen – Fanny MAI-bäst 2022

Träningsvardagen är kommen för kastarnas elitgrupp i Malmö. Med i den finns en nykomling i MAI och fortfarande något av en doldis. Julia Scharnell bytte från Eslöv till Malmö i början av året och fick plötsligt Sveriges hetaste kastarduo som träningskompisar. – Det...

Kastartjejer mot nya mästerskap – ”Sjukt rolig resa”

Europacupen i kast är gjord. Nu planeras för sommarens mästerskap för MAI:s släggkastare Thea Löfman och diskuskastare Mathilda Eriksson. – Sjukt rolig resa och jag tar med mig väldigt bra erfarenheter, säger Thea Löfman. Föregående helg bjöd på två MAI-insatser i...

Ståhl och Roos på plats i Malmö – “Extremt laddad för det här”

Så var den första träningen gjord. Samboparet Fanny Roos och Daniel Ståhl på plats i Malmö och Atleticum. För första gången lyssnade man till Staffan Jönsson som huvudtränare. – Jag har varit så extrem laddad för det här. Fullt ös i 45 minuter, sa Daniel Ståhl. Han...

Tea dubbel USM-medaljör – superkast av Erika

Tea Widgren blev dubbel medaljör vid USM i Västerås. Silver på 60 m och brons på 200 m i 15-årsklassen. – Helgen gick superbra. Jag är jättenöjd med mina placeringar och hoppas det kommer fortsätta så här. Det har varit många lopp vilket har både varit roligt men...

EM: Besviken Hrelja ut i försöken – Fanny ser fram emot Malmöflytten

Det blev ut i försöken för MAI:s häcklöpare Max Hrelja. Sexa i sitt försöksheat på 7,84 var knappast vad den svenske mästaren från Atleticum tänkt sig. – Jag ville för mycket. Fick kämpa, kämpa och kämpa. Så kan man inte springa häcklöp, säger Max Hrelja. SM-tiderna...

Dela detta:

Alex Tursell

Alex Tursell

Tränare

Rapporterar från tävlingsfältet

Richard Åkesson

Richard Åkesson

Redaktör

Rapporterar från mediatältet

MAI sexa i lag-USM – ”fantastiskt gäng”

MAI sexa i lag-USM – ”fantastiskt gäng”

Ett stort ungdomsgäng tävlade i Karlskrona i helgen och blev sjätte klubb i lag-USM. – Det var ett fantastiskt gäng ungdomar som vi ledare fick förmånen att hänga med under lag-USM, säger MAI-ledaren Fredrik Wennolf. – Alla i Karlskrona presterade över vad jag...

Kanonpers av Hrelja – tre MAI-are vann i NM

Kanonpers av Hrelja – tre MAI-are vann i NM

Tre MAI-are blev nordiska mästare i helgen. Wictor Petersson inledde med en titel i kula på lördagen och Julia Henriksson och Max Hrelja följde upp med segrar andra dagen. Det var 60 år sedan NM avgjordes senast och nu var det dags i igen då Danmark och Köpenhamn stod...

Pers med tre meter av Thea – kan bli yngst i EM

Pers med tre meter av Thea – kan bli yngst i EM

Thea Löfman slutade trea i släggtävlingen i 23-klassen på Hallesche Werfertage i helgen. Det blev en riktig fullträff i sista omgången. Kastet mätte 66,74, vilket var en förbättring av det personliga rekordet med 3.22.  Snart 20-åriga Thea kastade dessutom Esbo,...